A beterraba é um dos vegetais doces com propriedades para perder peso e queimar gordura abdominal. As suas propriedades para o organismo são várias: é uma ótima fonte de potássio, ácido fólico e vitamina C. Também fornece iodo, ferro e fósforo e outras vitaminas, como B1, B2, B3 e B6.
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A seguir, você confere dois sucos com beterraba para perder peso e purificar o corpo.
Beterraba e melão
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 fatia de melão
- 1 talo de aipo
- 1 xícara (chá) de água
- Suco de ½ limão
Modo de preparo
Descasque a cenoura e a beterraba. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Se quiser, adicione uma pitada de sal ou algumas gotas de adoçante.
Beterraba e maçã
Ingredientes
- 1 beterraba
- 1 cenoura
- 1 maçã
- 1 xícara (chá) de água
Modo de preparo
Descasque a maçã, a cenoura e a beterraba. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Se quiser, adicione algumas gotas de limão.
Propriedades da beterraba
- Estudos relacionam o vegetal com a prevenção do câncer graças à betanina, o pigmento vermelho que dá cor à beterraba.
- O consumo de beterraba também reduz a pressão sanguínea, pois o óxido nítrico dilata os vasos sanguíneos.
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Fonte: Nueva Mujer