Jovem perde 45 quilos sem fazer exercícios

Por Carolina Santos

Uma jovem dos Estados Unidos chamada Kristina movimentou as redes sociais ao relatar como conseguiu perder 45 quilos sem fazer exercícios.

A jovem de 25 anos explicou que conseguiu perder todo esse peso graças apenas a uma dieta cetogênica, que consiste em comer poucos carboidratos e ser rica em gorduras boas (abacate, azeite, coco, etc). Com esse sistema, o organismo se vê na obrigação de transformar a gordura em energia, através de um processo metabólico chamado cetose.

Em seu relato, Kristina contou que durante o primeiro ano só se focou em trocar sua forma de comer. Ela apenas caminhava um pouco de sua casa até a faculdade e as vezes fazia yoga. Dois anos depois e com muitos quilos a menos, ela se inscreveu em uma academia onde hoje faz exercícios aeróbicos e musculação para alcançar o corpo que sempre desejou.

Veja imagens:

 

So uh, pretty obvious difference here, weight-wise (103 lbs), but here's what you can't see: in the before, I was exhausted. My feet were killing me. My sister and I had walked maaaaybe a mile around San Francisco and I was so over it. I was hot, sweaty, tired, sore – from barely any walking. In the after, I'd just completed 90 minutes of heavy lifting; the fourth or fifth gym trip that week. Old Me *never* exercised for the sake of exercise. Old Me *hated* physical activity (lmao clearly). Today, I can't wait to get the gym after work — moving my body just feels good! I like feeling strong. I like feeling capable. I like being physically exhausted, not from carrying around an extra 100 pounds on the daily, but from pushing my body to do *more.* Talk about a #transformationtuesday . . . . #weightloss #weightlossjourney #keto #ketoaf #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketocommunity #ketosis #ketolife #ketofam #ketogenicdiet #lchf #lowcarbhighfat #eatfatlosefat #losingweightfeelinggreat #extremeweightloss #transformation #weightlossmotivation #weightlosstransformation #beforeandafter

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