O que acontece quando você caminha 30 minutos ao dia?

Por Band.com.br

O personal trainer Adryssiano Saboia prova que é possível se tornar uma pessoa saudável seguindo pequenos passos diários.

Curta a manhã em algum dos parques da cidade. Você pode ir ao Ibirapuera, por exemplo, caminhar, correr ou até andar de bicicleta. Outras opções de parque são Parque da Aclimação, Villa-Lobos, Chácara do Jockey e parque do Piqueri.

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