Áudios de meditação guiada para praticar em casa

No decorrer dos anos a meditação tem ganhado mais espaço e mais adeptos. Combater a insônia, dores crônicas, o estresse, a ansiedade estão entre os muitos benefícios conhecidos desta prática. Então, por onde começar? Uma excelente forma de iniciar é por meio da meditação guiada. Ela faz com que o processo de conduzir a mente para o estado meditativo seja seguro e confortável e aconteça de forma natural e sem sofrimentos.

Confira abaixo os áudios com as meditações guiadas que separamos para você:

Meditação guiada de limpeza energética

Meditação guiada com a terapeuta energética Ceci Akamatsu para limpeza energética, ajudando você a se fortalecer e criar sua própria realidade.

Meditação guiada para praticar todos os dias

Nesse áudio, Regina Restelli conduz uma meditação de apenas três minutos para você tornar a prática uma rotina no sua dia a dia. Vamos começar?

Meditação guiada para fazer em 10 minutos

Você tem 10 minutos para dedicar somente a você todos os dias? Já pensou em aproveitar esse tempo para meditar? Não importa com que tipo de meditação você mais se identifica, o importante é a frequência destes momentos em sua vida diária. A continuidade de buscar o relaxamento, chegar até ele, se equilibrar e sentir-se em paz é o que vai determinar seus benefícios. Separe 10 minutinhos por dia para você e boa prática!

Meditação guiada para começar bem o dia

Meditar é um experiência que vale qualquer esforço para arranjar um tempo. A hora mais fácil é assim que acordamos, pois o falatório da mente ainda está suave. Antes de ouvir este áudio pela manhã, confira aqui um passo a passo para tornar a sua prática ainda mais eficaz.

Meditação guiada para fazer enquanto dirige

A partir de agora, o engarrafamento para chegar em casa pode ser mais bem aproveitado. Basta dar play nesta meditação e acompanhar a terapeuta energética Ceci Akamatsu. Você pode entrar em estado meditativo enquanto dirige. Os benefícios podem ser sentidos quase imediatamente. Que tal experimentar?

Meditação guiada de limpeza energética dos quatro corpos

O objetivo é que a meditação não seja apenas um momento de aquietar a mente (mesmo que isso por si só já seja excepcional), mas também um momento de reequilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.

Meditação guiada para harmonizar os chakras

Chakras são os nossos centro energéticos que podem proporcionar um estado físico, mental e emocional de equilíbrio perfeito. Cada um dos sete Chakras está associado a diferentes sentimentos, emoções, desejos ou medos. Todos guardam lembranças do que vivemos. Nesse áudio, Regina Restelli conduz uma meditação para equilibrar os sete principais Chakras do corpo.