Como cuidar do pescoço e do peito para evitar sinais de envelhecimento

Por Metro Jornal

Não adianta ter um rosto jovem, se o seu peito e o seu pescoço dizem o contrário, com uma aparência enrugada e envelhecida.

Daí a importância da prevenção, que consiste basicamente em manter a pele hidratada, proteger-se de danos solares e tonificar os músculos peitorais e pescoço com exercícios específicos.

Algumas medidas de prevenção que você pode tomar incluem:

 

Proteja-se do sol

Evite tomar sol demais e use sempre protetor solar.

 

Use cremes anti-envelhecimento

Se o seu orçamento não dá para comprar cremes, faça um caseiro com uma colher (sopa) de mel, dois iogurtes e um abacate maduro. Aplique e deixe agir por meia hora. Em seguida, retire com água morna. Você pode fazer isso uma vez por semana.

 

Esfolie a pele

Você pode fazer isso com borra de café. Mas tenha cuidado, não esfregue demais a sua pele e faça movimentos que não danifiquem a camada de proteção.

 

Corrija a postura ao dormir

Se você dorme de lado, a sua pele tenderá a enrugar, pois seu peito cai de lado e você estará automaticamente causando rugas. Tente dormir de cara para cima ou para baixo.

 

Exercite o pescoço

Exercite-se para atenuar a flacidez da papada.

 

Fortaleça os músculos do peito

Você pode fazer flexões ou exercícios com halteres em casa, e dentro de algumas semanas você vai notar a diferença.

 

Tenha uma boa dieta

Coma peixes e legumes. Também é muito importante beber água e bebidas antioxidantes, como chá verde.

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