Dicas para manter seu isolamento mais seguro

A quarentena para conter o novo coronavírus em São Paulo completa nesta terça-feira uma semana. Estamos mais dentro de casa, mas ainda precisamos sair para trabalhar ou cumprir tarefas importantes. Fazer esse ir e vir de forma correta exige apenas cuidados simples, segundo o infectologista Jamal Suleiman, que conversou com o Metro Jornal e deu orientações para ajudar a manter o nosso refúgio de isolamento seguro.

ANTES DE SAIR E QUANDO ESTIVER NAS RUAS

1. Separe um único calçado e uma única bolsa ou mochila para fazer as atividades externas
2. Carregue seu frasco de álcool gel e higienize as mãos sempre que tocar em alguma superfície
3. Se puder, evite o transporte público e faça os deslocamentos de carro particular
4. Sempre tome distância de 1,5 m das outras pessoas em filas ou ao interagir. Evite apertos de mão, beijos e abraços, pelo menos por enquanto
5. Evite espirrar e tossir nas mãos Se necessário, espirre e tussa em seu cotovelo fazendo um ângulo de 45. Fique atento se as pessoas a sua volta também estão tendo o mesmo cuidado

“É preciso lembrar que nossa casa não é e nunca será um ambiente hospitalar. Os hábitos mínimos de higiene que estamos preocupados em tomar por conta do novo coronavírus são hábitos que precisamos ter em nossa rotina para todos os outros tipos de viroses. Não há medida mágica para isso”JAMAL SULEIMAN, INFECTOLOGISTA

NA HORA DE VOLTAR E DENTRO DE CASA

1. Deixe os sapatos perto da entrada e entre em sua casa descalço
2. Reserve um espaço ou uma caixa próximo da porta para deixar chaves e carteira
3. Até lavar as mãos ou passar álcool gel, não toque em nada
4. Se estava passeando com seu bicho de estimação, desinfete suas patas antes dele entrar em casa
5. Quando receber comida por entrega, retire tudo das caixas e as jogue fora. Não coloque nenhuma embalagem que venha de fora na geladeira
6. Desinfete ao menos uma vez ao dia superfícies expostas e muito tocadas como maçanetas, interruptores e controles de TV
7. Lave roupas de cama e banho ao menos uma vez na semana
8. Mantenha os ambientes ventilados e evite o ar-condicionado
9. Não compartilhe talheres, copos e toalhas