Veja quais são as doenças mais comuns no frio e como evitá-las

Com as temperaturas cada vez mais baixas, o frio chegou de vez na maior parte do país. Em São Paulo, a tarde de terça-feira (18) foi a segunda mais fria em 13 anos e os próximos dias prometem ser gelados. Por isso, é preciso redobrar o cuidado para não contrair doenças típicas dessa época.

Você sabe quais são essas doenças? Quais hábitos deve mudar para evitá-las? A reportagem do Metro Jornal conversou com o Dr. Frederico Fernandes, da APM (Associação Paulista de Medicina), que fala sobre doenças típicas do inverno e dá dicas de cuidados que devem ser tomados quando as temperaturas despencam.

Doenças comuns causadas no frio

Segundo o Dr. Frederico Fernandes, o tempo mais frio e seco do inverno, aliado a lugares cheios e fechados, contribuem para a queda da defesa no sistema respiratório. Isso faz com que infecções respiratórias sejam frequentes nessa época do ano. E, geralmente, são os vírus que estão por trás delas.

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«Infecções virais podem ser causadas tanto por vírus leves, gerando resfriados, quanto por outros mais graves, causando a gripe», explica.

A complicação de resfriados e gripes pode contribuir para o surgimento de doenças causadas por bactérias. Nesse caso, a pneumonia e a sinusite são os males mais típicos, segundo o Dr. Fernandes. Há ainda as crises de asma e bronquite, que se tornam mais são comuns em épocas de frio.

Além de doenças respiratórias, o inverno também aumenta a ocorrência de casos ligados ao sistema cardiovascular. Nessa estação, mais pessoas têm infarto e derrame por conta das temperaturas frias.

«Ainda se discute qual a causa disso, mas o argumento apresentado é que o gasto energético necessário para manter a temperatura do corpo é maior no inverno. Dessa forma, isso acaba sobrecarregando o sistema cardiovascular», explica o Dr. Fernandes.

Diferença entre rinite e sinusite

Para quem confunde essas duas «ites», o Dr. Fernandes explica a diferença.

A rinite é uma inflamação da cavidade nasal, que leva a coriza e irritação no nariz. Geralmente, ela tem fundo alérgico e não está, necessariamente, relacionada a mudanças climáticas.

Já a sinusite é um problema da drenagem das cavidades que existem dentro da estrutura óssea do rosto, chamadas de «seios da face», gerando acúmulo de secreção. Esse acúmulo favorece a proliferação de bactérias.

Quando isso acontece, a pessoa apresenta os sintomas da sinusite, como catarro esverdeado, dor na face e febre. O caso pode complicar, levando ao quadro de sinusite crônica. Em situações assim, é preciso um tratamento prolongado ou, até mesmo, cirurgia.

Recomendações para se proteger

Há grupos que estão mais vulneráveis a ter doenças no inverno, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. No entanto, todos estão expostas às doenças e não dá para arriscar a saúde em tempos mais frios.

Todos os hábitos que levam à redução da imunidade e da proteção podem aumentar a exposição às doenças no inverno. Por isso, é importante ter alguns cuidados extras e seguir as recomendações médicas. Veja:

Se proteger do frio – usar roupas quentes e adequadas às baixas temperaturas é uma forma de se proteger das doenças mais comuns nos dias frios;
Evitar locais fechados e cheios – esses locais são mais propensos à propagação de doenças;
Evitar levar as mãos ao nariz, boca e olhos – contato com o vírus geralmente acontecem através das mãos. Por isso, é importante evitar ao máximo coçar olhos, nariz ou boca;
Higienizar as mãos frequentemente – manter as mãos limpas é importante para evitar a propagação de doenças, no caso você ter sido exposto a elas;
Se manter hidratado – o ressecamento do sistema respiratório diminui a capacidade de defesa dele, então se hidratar é importante para evitar doenças nessa época
Vacinação – a vacinação também é uma forma eficaz de se proteger dos vírus
Alimentação regulada – se alimentar bem é essencial para manter o organismo forte e saudável. Só assim, ele poderá combater as doenças, caso você seja exposto a alguma delas;
Contato com pessoas doentes – evite ao máximo o contato com pessoas que tenham doenças que se propagara pelo ar. Caso esse contato seja necessário, proteja-se com roupas adequadas.