Não é segredo para ninguém que o alho é um ingrediente que traz um toque especial às refeições. Porém, também pode transferir essas maravilhas para o seu corpo, pois é um alimento com muitas propriedades.
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Embora o mau hálito seja uma desvantagem, pode ajudá-lo muito mais do que você pensa e certamente começará a aparecer mais em seus pratos, pois é rico em vitamina C, vitamina BC e manganês, de acordo com o portal Nueva Mujer.
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Os benefícios do alho
Ajuda o fígado
Sendo rico em vitaminas A, B e C, é um tempero que estimula as funções hepáticas. Da mesma forma, limpa as toxinas e os parasitas do seu corpo, o que fará seu organismo se sentir revigorado.
Luta contra o câncer
O alho também pode ser seu grande aliado para lidar com tumores. Um artigo da American Cancer Society afirma que o enxofre no alho ajuda a eliminar células tumorais malignas em quem o consome.
Promove o sistema digestivo
Se você sofre de prisão de ventre, isso pode ser uma ótima notícia para você, pois o alho tem entre suas funções a regulação do sistema digestivo. Então, ele vai ajudá-lo a absorver e digerir os alimentos melhor e mais facilmente.
Combate o colesterol alto
Você tem fraqueza com a fritura e isso aumentou seu colesterol? O alho ajuda você com este trabalho, uma vez que a Fundação do Coração Espanhol afirma que, se você consumir um dente deste alimento diariamente, ele vai ajudá-lo a reduzi-lo em 9%, o que também é um suporte extra para o seu coração.
Age como desinflamatório
De acordo com o Journal of Medicinal Food, é um desinflamatório natural para doenças como a artrite graças a um de seus compostos.