Quer emagrecer enquanto toma um saboroso suco? Basta preparar estas receitas nutritivas do portal Nueva Mujer e você verá os resultados em pouco tempo.
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Uma porção de meia xícara de aveia contém 150 calorias, que são menos calorias do que um par de fatias de pão. Além disso, é rico em fibras, o que ajuda você a se sentir satisfeito muito tempo depois de consumi-la.
Quanto às frutas cítricas, elas não só fornecem vitamina C para fortalecer suas defesas, mas também ajudam a dissolver a gordura, tornando-as grandes aliadas para a perda de peso.
Sucos de aveia e frutas cítricas para emagrecer
Piña colada e aveia
Ingredientes
- ¼ de xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de leite de coco
- 1 xícara de pedaços congelados de abacaxi
- 1 colher (chá) de mel
- ⅓ de colher (chá) de extrato de baunilha
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e misture até que a consistência desejada seja alcançada.
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Morango e aveia
Ingredientes
- 1 xícara de leite de amêndoas
- ½ xícara de farinha de aveia
- 1 ½ xícara de morangos congelados
- 1 colher (chá) de mel
- ½ colher (chá) de extrato de baunilha
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na jarra do liquidificador e misture até ficar homogêneo.
Toranja e aveia
Ingredientes
- ½ xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de leite de amêndoas
- ½ toranja
- 1 colher (chá) de mel
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na jarra do liquidificador e misture até ficar homogêneo.
