3 sucos para ter mais energia e disposição

Por Metro Jornal

O portal Nueva Mujer listou três opções de suco que lhe darão mais energia enquanto você se delicia com sabores deliciosos.

Existem algumas frutas e legumes que podem melhorar a sua disposição, e uma das formas mais fáceis de consumi-los para receber todos os nutrientes é na forma de sucos.

 

Sucos para ter mais energia e disposição

Beterraba, laranja e cenoura

Esta mistura é um coquetel nutricional clássico perfeito para combater a anemia. Estes três alimentos juntos são ricos em potássio, antioxidantes, ferro, ácido fólico e vitamina C.

 

Frutas vermelhas e banana

Esta será uma mistura rica em vitaminas C, E e D. Também fornecerá o ferro que acabará com anemia. Esta é uma bebida ideal para quem precisa de muita energia.

 

Espinafre com banana

Você não pode deixar de furo um suco verde entre as opções para se sentir 100%. Esta bebida fornecerá ferro, ácido fólico, vitamina B12 e muito mais nutrientes. Para essa mistura, você pode adicionar morangos, laranja e amêndoas, assim você terá um smoothie mais completo com sabor delicioso.

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