2 sucos para acelerar o metabolismo e perder peso

Por Metro Jornal

Se você precisa de um suplemento para ter mais energia e começar a queimar a gordura do seu abdômen, não procure pílulas nem suplementos. A melhor coisa que você pode fazer é preparar sucos naturais e, acima de tudo, que incluem estes ingredientes poderosos: canela e gengibre.

“Um estudo de 2019 envolvendo mais de 400 pessoas descobriu que aqueles que suplementaram com extrato de gengibre perderam mais peso e tiveram melhores níveis de açúcar no sangue do que aqueles que não o fizeram”, citou o portal Greatist.

Segundo o site Nueva Mujer, a canela tem um efeito regulatório nos níveis de açúcar no sangue. Ela imita a atividade biológica da insulina e aumenta o metabolismo da glicose. Uma vez que altos níveis de açúcar no sangue podem levar ao aumento do armazenamento de gordura corporal, a canela ajuda a evitar esse aumento do armazenamento de gordura e permite que você perca peso.

 

Banana e canela

Ingredientes

  • 1 xícara de iogurte sem açúcar
  • 2 bananas
  • ½ xícara de leite desnatado
  • ¼ de colher (chá) de canela

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que o conteúdo esteja liso e cremoso.

 

Cenoura e gengibre

Ingredientes

  • 3 cenouras
  • 1 centímetro de gengibre descascado
  • ¼ de xícara de iogurte
  • 1 xícara de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de mel

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em alta velocidade até estarem totalmente integrados em uma mistura homogênea.

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