Queda de cabelo: dicas para recuperar sua massa capilar

Por Metro Jornal

A queda de cabelo é algo que preocupa homens e mulheres de praticamente todas as idades. E o frio é uma das épocas em que o cabelo cai mais.

Segundo o portal Nueva Mujer, Instituto de Cabelos da Espanha listou uma série de dicas que você pode seguir para aumentar a sua densidade capilar.

 

Como combater a queda de cabelo

  • Tenha uma dieta balanceada — que fornece proteínas, carboidratos, ácidos graxos (ômega 3 e 6), vitaminas (B5, E, H) e minerais (ferro e zinco) — aliada a uma hidratação adequada.
  • Aumente a atividade física e durma o suficiente. Além disso, reduza o estresse cotidiano.
  • Use produtos como géis e condicionadores que ajudam a dar volume. Os ingredientes mais utilizados são proteínas, colágeno, extratos naturais nutritivos, antioxidantes e alimentos energizantes como ginseng, alecrim e camomila.
  • Invista em bolhas e loções tópicas que ajudam na regeneração capilar. Entre eles está o minoxidil, uma loção que favorece a irrigação do couro cabeludo. A sua aplicação requer uso contínuo, pois caso contrário, os resultados obtidos com o seu uso são perdidos.
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