10 sinais que indicam que você não está bebendo água suficiente

Por Metro Jornal

Nada é mais refrescante — e saudável — do que um bom copo d’água. Apesar disso, poucas pessoas bebem a quantidade suficiente para cada dia.

Ao contrário do que muitos acreditam, não é preciso tomar dois litros; o importante é prestar atenção quando o seu corpo emite sinais de que você está precisando de água.

 

Sinais que você bebe pouca água

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  • Dor de cabeça
  • Cansaço e mau humor
  • Boca seca
  • Inchaço
  • Pele seca
  • Dor nas articulações
  • Fome
  • Prisão de ventre
  • Metabolismo lento
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