Beber água na hora certa: confira quando tomar para tornar seu corpo mais eficiente

Por Luís Cunha

Você sabia que existem horários certos para tomar água? Pois é, e eles são bem fáceis de seguir. Basta você torná-los um hábito e se lembrar deles para manter seu corpo hidratado e em bom funcionamento.

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Horários para beber água

  • Depois de acordar: dois copos. Ajudam a ativar o organismo.
  • 30 minutos antes de comer: um copo. Ajuda a digestão.
  • Antes do banho: um copo. Ajuda a diminuir a pressão sanguínea.
  • Antes de dormir: um copo. Evita problemas cardíacos.
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