Embora ninguém possa parar de envelhecer, você pode ajudar retardar os efeitos do avanço da idade. Existem muitos alimentos saudáveis que têm propriedades incríveis para prevenir rugas e restaurar a aparência jovem.
Se você tem mais de 40 anos e quer se manter radiante, complemente sua dieta com estes alimentos anti-envelhecimento.
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Alimentos que previnem rugas
Tomate
Eles são carregados com licopeno, um poderoso antioxidante que tem propriedades incríveis para proteger sua pele da luz solar prejudicial, que quebra o colágeno, o que eventualmente causará linhas finas e inflamação.
Você pode consumi-los crus ou cozidos, mas o processo de cozimento torna mais fácil para o seu corpo absorver licopeno.
Melão
É um lanche muito refrescante que contém nutrientes essenciais que podem tornar sua pele super macia e brilhante. Não só o mantém hidratado, como também repara danos causados por raios UV.
Uvas
Eles são benéficos para a saúde da sua pele. É um lanche de baixa caloria que você pode facilmente adicionar à sua dieta de perda de peso.
São alimentos cheios de água que podem manter a pele hidratada, melhorar sua aparência e aumentar a regeneração celular. Eles também são ricos em fitonutrientes que podem proteger sua pele dos efeitos nocivos da radiação UV.
Iogurte
Além de proporcionar benefícios nutritivos e saudáveis, o iogurte é bom para a saúde da pele. Contém ácido alfa hidroxi que pode facilmente dissolver células mortas, promover a esfoliação e reduzir a aparência de linhas finas.
Se aplicado topicamente, pode prevenir o envelhecimento precoce, hidratar a pele, tratar acne, reduzir a descoloração e manchas de idade.