Bumbum durinho: rotina rápida de exercícios em casa para tonificar os glúteos

Por Metro Jornal

Durante a quarentena, a prática de atividades físicas em casa é a única solução. E é possível obter um bumbum durinho neste momento? Algumas orientações podem ajudar neste processo.

Disponível no YouTube, uma rápida sequência de exercícios, que pode ser feita em casa diariamente, permite tonificar os glúteos.

As dicas foram repassadas pela blogueira e atleta portuguesa Olena Starodubets. Confira o vídeo com as rotinas especiais:

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