Chá de lavanda para diminuir a ansiedade durante a quarentena

Por Luís Cunha

Nesta temporada de confinamento, é comum sentir estresse e ansiedade. Alguns chás de ervas podem ajudar esses sintomas. Um deles é o chá de lavanda, ideal para acalmar os nervos e adormecer.

Essa erva tem qualidades calmantes e ajuda a combater a insônia, a depressão, a ansiedade e a agitação, além de prevenir ataques de pânico.

 

Ingredientes

  • 1 xícara de água
  • 4 colheres (chá) de botões de lavanda

 

Modo de preparo

Ferva a água e adicione os botões de lavanda. Desligue o fogo e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Sirva em uma xícara e, se quiser, adicione mel ou estévia.

 

Fonte: Nueva Mujer

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