Se você deseja manter a forma e a saúde durante a quarentena, há uma bebida muito eficaz: o suco de pêssego e gengibre.
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O pêssego contém vitaminas C, E e beta-caeroteno, que ajudam a manter as defesas altas. Também é rico em potássio, que permite eliminar toxinas e perder peso.
Já o gengibre desintoxica o corpo e permite que você queime gordura, pois estimula a circulação cardiovascular.
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Ingredientes
- 1 banana
- 1 pêssego
- 1 pedacinho de gengibre
- 1 colher (chá) de mel ou geleia real
Modo de preparo
Descasque a banana e o gengibre. Corte a fruta em pedaços. Despeje todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Se quiser, adicione água ou leite.
Beba este preparo todas as manhãs e combine-a com uma rotina de exercícios e uma dieta saudável.
Fonte: Nueva Mujer