Suco de pêssego e gengibre para manter a forma

Por Metro Jornal

Se você deseja manter a forma e a saúde durante a quarentena, há uma bebida muito eficaz: o suco de pêssego e gengibre.

O pêssego contém vitaminas C, E e beta-caeroteno, que ajudam a manter as defesas altas. Também é rico em potássio, que permite eliminar toxinas e perder peso.

Já o gengibre desintoxica o corpo e permite que você queime gordura, pois estimula a circulação cardiovascular.

 

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 pêssego
  • 1 pedacinho de gengibre
  • 1 colher (chá) de mel ou geleia real

 

Modo de preparo

Descasque a banana e o gengibre. Corte a fruta em pedaços. Despeje todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Se quiser, adicione água ou leite.

Beba este preparo todas as manhãs e combine-a com uma rotina de exercícios e uma dieta saudável.

 

Fonte: Nueva Mujer

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