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Proteja seu coração com este suco de uva e aveia

A Organização Mundial da Saúde (OMS) garante que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Então, se você quer cuidar do seu coração, deve começar a incluir as seguintes frutas na sua dieta:

  1. frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja)
  2. kiwi
  3. pera
  4. uvas

 

Suco de uva e aveia

A seguir, você confere um suco “protetor do coração”, dica do perfil no Instagram Un Mundo Saludable (@unmundosaludable_).

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Ingredientes

  1. ½ xícara (chá) de mamão
  2. 1 xícara (chá) de água
  3. 3 colheres (sopa) de aveia hidratada
  4. 10 uva
  5. Mel

 

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último.

 

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Fonte: Nueva Mujer

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