Combata a insônia e o estresse com chá de camomila antes de dormir

Por Metro Jornal

A camomila é, há muito tempo, considerada um calmante. Quando fresca, essa planta da família Asteraceae se parece com uma margarida. Mas, para transformá-la em chá, é preciso secar e ferver as suas flores.

 

O chá de camomila ajuda a dormir?

Além da sua característica aromática, o chá de camomila é conhecido por induzir o relaxamento. Foram descobertos mais de 120 elementos químicos que promovem a sonolência e reduzem a insônia.

A bebida também é um poderoso agente anti-inflamatório, graças aos seus antioxidantes e compostos químicos. A redução de inflamações significa menor risco de desenvolver artrite, distúrbios autoimunes, dor gastrointestinal e vários outros problemas crônicos de saúde.

Dessa forma, o consumo do chá de camomila é ideal para pessoas que sofrem de ansiedade ou que estão enfrentando problemas no seu organismo.

 

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Fonte: Nueva Mujer

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