Uma dor de cabeça pode acabar com os planos de qualquer pessoa e arruinar o seu dia. Ainda bem que existem alternativas para aliviá-la. A seguir, você confere alguns remédios naturais para lidar com a enxaqueca.
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Beba água
Estudos mostraram que a desidratação crônica é uma causa comum de enxaquecas. Além disso, a desidratação pode afetar a concentração e causar irritabilidade, o que faz com que a dor de cabeça pareça ainda pior.
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Segundo a Healthline, foi demonstrado que a água alivia os sintomas na maioria das pessoas desidratadas em 30 minutos a três horas.
Durma mais de oito horas
A falta de sono pode prejudicar a saúde de várias maneiras, e pesquisadores aconselham dormir de maneira adequada para evitar dores de cabeça.
Use uma compressa fria
Usar uma compressa fria pode ajudar a reduzir os sintomas da dor de cabeça. A aplicação na área do pescoço ou da cabeça diminui a inflamação, a condução nervosa e a dilatação dos vasos sanguíneos. Para fazer uma compressa fria, encha um saco impermeável com gelo e envolva-o em uma toalha.
Ingira cafeína
Tomar bebidas que contenham cafeína, como chá ou café, pode proporcionar alívio. A cafeína melhora o humor, aumenta o estado de alerta e contrai os vasos sanguíneos.
Tome chá de gengibre
A raiz do gengibre contém muitos compostos benéficos, incluindo antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias. Além disso, o gengibre ajuda a reduzir náuseas e vômitos, sintomas comuns associados a fortes dores de cabeça.
Fonte: Nueva Mujer