Experimente estes produtos naturais para perder peso rapidamente

Por Metro Jornal

Para queimar gordura e perder peso, além de praticar atividades físicas e reduzir a ingestão de calorias, é preciso garantir vários ingredientes na dieta diária. Por sorte, há “queimadores de gordura” que ajudam a acelerar o processo.

A seguir, você conhece alguns produtos naturais para perda de peso:

 

Proteína

A proteína pode contribuir com a perda de peso de várias maneiras. Por exemplo: pessoas que comem alimentos protéicos podem se sentir satisfeitas por mais tempo.

Consumir proteína também pode aumentar o metabolismo, o que permite que o corpo queime gordura com mais eficiência.

Para maximizar a perda de peso, uma pessoa deve preferir proteínas com poucas calorias — como peixe e frango magro — e evitar grandes quantidades de carne vermelha e alimentos com adição de gordura.

 

Polifenóis

Os polifenóis são um grupo de substâncias químicas presentes em muitos alimentos, principalmente em frutas e vegetais. Algumas pesquisas sugerem que alimentos ricos em polifenóis podem ajudar a perder peso.

Estes são alguns alimentos que contém polifenóis:

  • açafrão
  • brócolis
  • chá-verde
  • espinafre
  • maçã
  • pera
  • vinho tinto

 

Cafeína

A cafeína é um estimulante que pode aumentar o metabolismo. Ao tentar queimar gordura, é melhor escolher cafés com poucas calorias e evitar leite, adoçante e cremes.

Fonte: Nueva Mujer

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