Suco de mamão e limão para perder peso

Por Metro Jornal

Se você está procurando uma alternativa saudável, preste atenção nesta recomendação. O suco de mamão e limão é um “tesouro nutricional” que melhora a digestão e, consequentemente, ajuda na perda de peso.

A seguir, você confere a receita e os principais benefícios do mamão, a estrela deste preparo.

 

Ingredientes

  • ½ xícara (chá) água
  • 1 limão
  • 1 xícara (chá) de mamão

 

Modo de preparo

Leve a água e o mamão ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Antes de servir, esprema o suco de limão. Beba gelado.

 

Modo de consumo

A recomendação é, em jejum, consumir um copo e esperar 30 minutos para comer o café da manhã.

 

Benefícios do mamão

  • É rico em vitaminas A, B, C e D e em minerais como cálcio, potássio e magnésio.
  • É um aliado para quem sofre de diabetes, hipertensão e obesidade, pois tem poucas calorias.
  • É um agente diurético, isto é, limpa e desintoxica o organismo.
  • É um hidratante natural, que melhora a saúde da pele graças à vitamina A.
  • É uma fruta com altos níveis de fibra, que acelera o trânsito intestinal.

Fonte: Nueva Mujer

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