Você já notou que, às vezes, aparecem espinhas em áreas específicas do rosto enquanto outras partes ficam intactas? Já se perguntou por quê? A acne é um indicador de alterações hormonais e de que existem necessidades do corpo que não estão sendo atendidas.
Preste atenção ao local onde nascem espinhas e avalie se você tem “surtos” em áreas específicas. Esse é um passo importante para resolver o problema.
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Para te ajudar, numeramos as áreas em uma espécie de mapa facial (abaixo) e te contamos o que pode estar causando o aparecimento da acne no seu rosto.
- 1 e 2: as espinhas nessas partes da testa estão relacionadas ao sistema digestivo. Recomendamos que você equilibre a sua dieta e evite comer gordura. Beba bastante água.
- 3: se você tem acne nas sobrancelhas, pode significar que algo não está indo bem com o fígado. Corte o álcool, a gordura e os laticínios. Faça 30 minutos de cardio por dia e durma entre 6 e 8 horas todas as noites.
- 4, 5, 7 e 8: as espinhas ao redor dos olhos são um reflexo de desidratação e de problema com os rins. Tome cerca de 8 copos de água por dia e evite consumir café, álcool e refrigerante.
- 6: acne no nariz corresponde a problemas cardíacos. A solução? Reduzir o consumo de carne vermelha, alimentos com muito tempero. Inclua o ômega 3 na sua dieta.
- 9 e 10: espinhas nesta região indicam problemas com o sistema respiratório. Se você é fumante ou tem alergias, notará a presença de impurezas nesta parte do rosto. Se não é o caso, minimize a ingestão de açúcar e alimentos processados.
- 11 e 12: quando há alterações hormonais, as espinhas geralmente aparecem nesta área da pele. Elas são inevitáveis, mas, ainda assim, você pode seguir as dicas para reduzi-las: dormir bem, beber bastante água e consumir mais legumes e verduras.
- 13: região ligada aos problemas estomacais. Coma mais fibras, vegetais e sucos de frutas diuréticas, como abacaxi e laranja.
Acne ligada ao estresse
Sentir-se estressado pode ter efeitos na sua pele. Se você tem espinhas no peito e no pescoço, saiba que este é um dos principais indicadores de que a sua vida está muito agitada. Tente reservar um dia da semana para relaxar e fazer máscaras para evitar erupções agressivas.
Fonte: Nueva Mujer