Shake de aveia e laranja para fortalecer as articulações

Por Metro Jornal

As articulações podem doer por diferentes causas — como peso, idade e atividade física. Para acabar com esse incômodo, apresentamos este shake de aveia e laranja. Juntas, elas são um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Além disso, a receita é baixa em calorias e contém uma grande quantidade de fibras, o que ajuda a controlar o peso.

 

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 limão sem casca
  • 1 xícara de água
  • 1 xícara de aveia
  • 1 xícara de suco de laranja
  • Um punhado de amêndoas

 

Modo de preparo

Prepare a aveia na água fervente. Depois de pronta, coloque-a no liquidificador e adicione o restante dos ingredientes. Bata até obter uma mistura homogênea.

Tome o shake de aveia e laranja de manhã e antes de dormir.

Fonte: Nueva Mujer

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