Se você está procurando uma maneira fácil e gostosa de perder peso, os sucos são as melhores opções. Eles são simples de preparar e fornecem muitas fibras, proteínas e vitaminas necessárias para equilibrar a dieta e melhorar a saúde.
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Morango e gengibre
Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1 colher (chá) de gengibre em pó
- 1 maçã cortada em tiras
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 xícara de morangos congelados
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Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura lisa e consistente. Você pode adoçá-la com mel.
Chia e banana
Ingredientes
- ½ colher (sopa) de canela
- 1 banana congelada
- 1 colher (chá) de chia
- 1 colher (sopa) de iogurte natural
- 1 xícara de leite
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos até que eles estejam combinados. Não é necessário adoçar.
Maçã e aveia
Ingredientes
- ¼ colher (chá) de canela
- ¼ xícara de aveia em flocos
- ¼ xícara de leite
- ½ de iogurte grego
- 1 maçã cortada em tiras e com casca
- 6 cubos de gelo
Modo de preparo
No liquidificador, misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Não é preciso adoçar.
Fonte: Nueva Mujer