Coco seco: lanche ideal para emagrecer rapidamente

Por Metro Jornal

O coco tem benefícios para a beleza e para a saúde. Além de proporcionar ótimos resultados estéticos, ele também pode ser usado para perder peso rapidamente, quando usado como lanche entre as refeições.

Fonte de fibra, essa fruta é um ótimo regulador digestivo. Além disso, o coco ajuda a regular a produção excessiva de insulina, o que o torna ideal para eliminar a gordura que se acumula na área abdominal.

 

Ingredientes

  • 1 envelope de adoçante
  • 2 bananas
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 4 colheres (sopa) de coco ralado
  • 250 gramas de aveia
  • Canela a gosto

 

Modo de preparo

Esmague as bananas e misture-as com o mel, a aveia e o adoçante. Aqueça por dois minutos no micro-ondas. Adicione o coco ralado e misture novamente. Leve o preparo ao micro-ondas por mais um minuto. Depois, forme as barras e leve-as à geladeira por algumas horas.

Fonte: Nueva Mujer

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