O coco tem benefícios para a beleza e para a saúde. Além de proporcionar ótimos resultados estéticos, ele também pode ser usado para perder peso rapidamente, quando usado como lanche entre as refeições.
Fonte de fibra, essa fruta é um ótimo regulador digestivo. Além disso, o coco ajuda a regular a produção excessiva de insulina, o que o torna ideal para eliminar a gordura que se acumula na área abdominal.
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Ingredientes
- 1 envelope de adoçante
- 2 bananas
- 2 colheres (sopa) de mel
- 4 colheres (sopa) de coco ralado
- 250 gramas de aveia
- Canela a gosto
Modo de preparo
Esmague as bananas e misture-as com o mel, a aveia e o adoçante. Aqueça por dois minutos no micro-ondas. Adicione o coco ralado e misture novamente. Leve o preparo ao micro-ondas por mais um minuto. Depois, forme as barras e leve-as à geladeira por algumas horas.
Fonte: Nueva Mujer