Suco de cenoura e gengibre para diminuir o apetite

Por Metro Jornal

Em muitas ocasiões, o ganho de peso está associado ao desejo de querer comer o dia todo. E isso pode não ser fome, mas estresse ou ansiedade. Portanto, é bom tentar controlar o emocional e inibir o apetite.

O mais importante é dar ao seu corpo opções naturais que sejam nutritivas e que ajudem na perda de peso — como este suco de cenoura e gengibre. Veja os benefícios dos seus ingredientes:

  • Cenoura: a fibra presente na cenoura crua pode reduzir o apetite em até 60%.
  • Gengibre: essa raiz tem um efeito energizante e ajuda a diminuir o apetite.
  • Maçã verde: dá uma sensação de saciedade por várias horas.
  • Pepino: tem textura aquosa e um sabor delicioso.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 cenouras
  • 2 maçãs verdes
  • Gengibre ralado

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador sem adicionar açúcar. Se você quiser um suco menos espesso, adicione água até obter a consistência desejada.

 

Modo de consumo

A melhor maneira de consumi-lo é tomá-lo como um lanche entre as refeições. Você pode fazer uma quantidade de suco para durar o dia todo.

Lembre-se de que uma boa dieta e uma rotina de exercícios é essencial para obter melhores resultados.

Fonte: Nueva Mujer

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