Como preparar chá de gengibre para perder peso de maneira rápida e saudável

Por Metro Jornal

O gengibre tem vários benefícios para o corpo e ajuda a perder peso rapidamente — desde que acompanhado por um estilo de vida saudável, com exercícios e uma boa dieta. Além disso, ele tem nutrientes que ajudam a manter a saúde durante a dieta: é rico em vitamina B6 e C e minerais como cálcio, magnésio e fósforo.

Se você toma chá de gengibre diariamente por cerca de três semanas, pode perder até três quilos, já que ele é capaz de acelerar o metabolismo e queimar gordura. Como se não fosse suficiente, trata-se de um ótimo diurético, ou seja, é perfeito para remover líquido retido.

 

Como preparar chá de gengibre

Corte o gengibre em fatias e coloque-as em uma panela com água. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. Desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.

Você pode tomá-lo com um pouco de estévia e adicionar limão, canela ou noz-moscada, para variar o sabor. O consumo máximo é de três xícaras por dia, por três semanas. Depois desse período, é recomendável alternar com outro chá.

 

Fonte: Nueva Mujer

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