3 sucos para desintoxicar e se livrar dos ‘quilinhos extras’ de 2019

Por Luís Cunha

Se você tomou uma decisão de levar uma vida mais saudável em 2020, então o primeiro passo é desintoxicar o seu corpo. Para isso, há três sucos simples que te ajudarão a limpar o seu organismo e a perder os quilinhos extras “conquistados” no ano passado.

Suco de uva e morango

Este suco oferece uma dose de ferro, cálcio, potássio, magnésio e vitamina C. Para ver os seus efeitos, é preciso tomá-lo todas as manhãs por 20 dias.

 

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 xícara de uvas
  • 2 fatias de abacaxi
  • 6 morangos
  • Suco de 2 limões

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se você não quer uma consistência tão espessa, adicione um pouco de água.

 

Suco de cenoura e abacaxi

Essa mistura é rica em fibras e elimina toxinas. É aconselhável tomá-la logo depois do café da manhã.

 

Ingredientes

  • 1 maçã
  • 1 talo de aipo
  • 2 cenouras
  • 2 fatias de abacaxi
  • Suco de 1 limão

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

 

Suco de mamão e espinafre

Esse suco é perfeito para combater a retenção de líquidos. Ele também ajuda a eliminar a gordura corporal e fornece vitamina A, B, C, além de minerais como ferro, cálcio e potássio.

 

Ingredientes

  • 1/2 mamão
  • 2 folhas de espinafre
  • 3 laranjas
  • Suco de 1 limão

 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

 

Fonte: Nueva Mujer

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