Estes 3 smoothies verdes são perfeitos para acelerar seu metabolismo

Por Metro Jornal

O melhor para purificar o corpo depois do Ano Novo são os sucos e as vitaminas. Eles fornecem nutrientes e ajudam a eliminar toxinas mais rapidamente.

Além disso, os smoothies têm a capacidade de acelerar o metabolismo, o que aumenta a perda de gordura corporal e acelera a perda de peso.

Você pode tomar estes smoothies no café da manhã para se encher de energia ao longo do dia ou bebê-los na hora do lanche.

 

Com matcha

Ingredientes

  • 1/4 xícara de amêndoas
  • 1/2 xícara de iogurte grego
  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) de chá de matcha em pó
  • 1 xícara de couve
  • 1 xícara de espinafre
  • 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
  • 2 colheres (chá) de adoçante natural

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Adicione gelo e misture novamente. Beba imediatamente para aproveitar os nutrientes ainda não oxidados.

 

Com beterraba

Ingredientes

  • 1/4 de xícara de suco de romã fresco
  • 1/2 xícara de água
  • 1 beterraba pequena
  • 1 colher (chá) de mel
  • 1 toranja
  • 1 xícara de morango
  • 6 folhas de hortelã

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Sirva o smoothie em dois copos e decore com sementes de chia, flocos de coco e folhas de hortelã. Beba imediatamente para aproveitar os nutrientes ainda não oxidados.

 

Com cenoura

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 xícara de cenoura
  • 1 xícara de água de coco ou água
  • 2 colheres (sopa) de iogurte grego
  • 2 xícaras de pêssego

 

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea. Beba imediatamente para aproveitar os nutrientes ainda não oxidados.

 

Fonte: Nueva Mujer

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