O colágeno é uma proteína importante para o funcionamento do corpo humano. Ela não somente mantém a elasticidade pele como também contribui para o ganho de massa muscular, performance dos músculos e saúde das articulações.
Segundo o sítio estrangeiro Draxe.com, depois dos 40 anos o ser humano perde entre 10 e 20 por centos dos níveis de colágeno no corpo. Controlar a quantidade de nutrientes e saber o que não fazer podem ser fundamentais para manter a saúde ao envelhecer.
10 motivos surpreendentes que derrubam drasticamente a produção de colágeno
Poucas horas dormidas
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Excesso de açúcar
Lesões e articulações não saudáveis
Alta exposição ao estresse
Superexposição ao sol
Dieta baixa em antioxidantes (poucos vegetais)
Passar muito tempo do dia sentado
Saúde digestiva pobre
Pouca ingesta de zinco e vitamina C
Radicais livres