Estes são os 10 principais motivos pelos quais você pode estar com a produção de colágeno comprometida

Por Rodrigo Almeida

O colágeno é uma proteína importante para o funcionamento do corpo humano. Ela não somente mantém a elasticidade pele como também contribui para o ganho de massa muscular, performance dos músculos e saúde das articulações.

Segundo o sítio estrangeiro Draxe.com, depois dos 40 anos o ser humano perde entre 10 e 20 por centos dos níveis de colágeno no corpo. Controlar a quantidade de nutrientes e saber o que não fazer podem ser fundamentais para manter a saúde ao envelhecer.

10 motivos surpreendentes que derrubam drasticamente a produção de colágeno

Poucas horas dormidas

Excesso de açúcar

Lesões e articulações não saudáveis

Alta exposição ao estresse

Superexposição ao sol

Dieta baixa em antioxidantes (poucos vegetais)

Passar muito tempo do dia sentado

Saúde digestiva pobre

Pouca ingesta de zinco e vitamina C

Radicais livres

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