Vitamina de maçã ajuda a emagrecer e controlar colesterol

Consumir uma boa dose de nutrientes saudáveis é a chave para melhorar o ânimo. Tomar vitaminas que contenham estes elementos é uma boa pedida para ter energia logo cedo.

A banana é uma fruta bem simples de ter acesso e pode fornecer diversos benefícios para a saúde. O mirtilo é um ingrediente que adiciona boas quantidades de antioxidantes à bebida. Já , o pepino é um aliado para limpar o corpo porque contém muita água

Lembre-se que você deve consultar um nutricionista para elaborar um plano alimentar de acordo com os seus objetivos.

Vitamina de maçã emagrece e controla colesterol

Ingredientes

1. Duas maçãs
2. Meia xícara de mirtilos ou blueberries
3. Um pepino
4. 500ml de água

Preparação: bata tudo com meio litro de água, preferivelmente sem açúcar. Beba em seguida.