Vitamina de banana com cúrcuma acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

Por Rodrigo Almeida

Consumir uma boa dose de nutrientes saudáveis é a chave para melhorar o ânimo. Tomar vitaminas que contenham estes elementos é uma boa pedida para ter energia logo cedo.

Um estudo recente da Universidade de Mysore e do departamento de Pesquisa Tecnológica de alimentos revelou que comer de forma saudável melhora a saúde mental.

Lembre-se que você deve consultar um nutricionista para elaborar um plano alimentar de acordo com os seus objetivos.

Vitamina de banana com cúrcuma acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

Ingredientes

  • 250 ml de leite de coco
  • Uma banana
  • Uma colher de gengibre
  • Meia colherada de cúrcuma em pó
  • Uma colher de óleo de coco

Preparação: bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma mistura homogênea. Bebe em seguida.

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