Vitamina de aveia e canela: ajuda a emagrecer e é ideal para o café da manhã

Por Rodrigo Almeida

De acordo com o sítio Women’s Health, a aveia é cheia de fibras e demoram a ser digeridas, aumentando o tempo de saciedade. As bananas são excelentes fontes de potássio, vitamina B6 e fibra.

A canela é anti-inflamatória contém “antioxidantes poderosos que turbinam o metabolismo e regulam a glicose sanguínea”.

Lembre-se de consultar um nutricionista para que você possa atingir os seus objetivos mais rápido e de forma saudável.

Vitamina de aveia e canela: ajuda a emagrecer e é ideal para o café da manhã

Ingredientes

  • Uma xícara de Leite de amêndoas sem açúcar
  • Meia xícara de aveia
  • Uma banana
  • Uma colher de chá de manteiga de amendoim
  • Canela
  • Mel a gosto (opcional)

Preparação: junte tudo no liquidificador e bata até que adquira a consistência desejada.

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