Para pessoas que ainda sentem que há algo de estranho em colocar espinafre ou qualquer folha em uma vitamina, saiba que essa receita disponibilizada pelo sítio estrangeiro Real Food Dietitians é uma ótima pedia para quem está começando.
A banana dá um toque adocicado e, juntamente, com o abacate fornece cremosidade para fazer desta bebida uma grande opção para o café da manhã ou para o pós-treino.
Vitamina Verde para emagrecer; confira receita rica em proteínas
Ingredientes
- Uma banana média
- Dois punhados de espinafre
- Meio abacate
- Uma xícara e meia de leite de amêndoas ou coco
- Dois scoops do suplemento de proteína de sua preferência
Preparação: adicione todos os ingredientes ao liquidificador e bata até que fique homogêneo.