Vitamina cremosa de abacaxi: receita que ajuda a emagrecer e é ótima para o café da manhã

Por Rodrigo Almeida

Esta vitamina cremosa que leva sementes de chia, abacaxi e coco tem sabor incrível, além de possuir alto teor nutritivo.

Ela é uma ótima forma de assegurar um café da manha eficiente que te mantém saciado pelas primeiras horas do dia.

Para aproveitar melhor a preparação deixe as sementes de chia de molho no leite e na geladeira de um dia para o outro.

Lembre-se de consultar um nutricionista para que ele elabore um plano alimentar de acordo com os seus objetivos.

Vitamina cremosa de abacaxi: receita que ajuda a emagrecer

Ingredientes

  • Uma colher de sopa de chia
  • Uma xícara de leite de coco
  • Uma xícara de abacaxi picado (congelado ou natural)
  • Meia xícara de iogurte grego (sabor coco ou sem açúcar)
  • Uma colher de chá de coco em flocos
  • Uma colher de chá de óleo de coco

Preparação: Para aproveitar melhor a bebida deixe as sementes de chia de molho no leite e na geladeira de um dia para o outro. Junte tudo no liquidificador e bata até atingir a consistência desejada.

Informação nutricional:

(segundo, o sítio Lose Weight by Eating)

  • Número de porções: uma
  • Calorias: 289
  • Gorduras: 15g
  • Fibras: 7g
  • Proteínas: 16g
  • Carboidratos: 24g
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