Estes são os benefícios de comer banana no café da manhã e por que ela pode ajudar a emagrecer

A banana é uma fruta deliciosa e cheia de vitaminas e minerais que traz muitos benefícios para a saúde, mas agora descobrimos se é uma boa opção para consumir no desjejum.

Segundo o sítio Nueva Mujer, esta fruta não pode faltar na dieta, está presente em muitas dietas pratos e bebidas graças a todas as propriedades e fornece que fornece.

Comer banana no café da manhã fornece estes benefícios

1. Desintoxica o organismo
2. Facilita a perde de peso
3. Aporta mais energia ao corpo
4. Fortalece o sistema imunológico graças às vitmainas A e C
5. Contém triptófano, substância que ajuda a aliviar estresse, ansiedade, insônia e nervosismo;
6. Perder peso
7. Previne o câncer
8. Facilita a absorção de nutrientes e previne a obesidade
9. Previne doenças cardiovasculares
10. Facilita a absorção de nutrientes e obesidade

Por outro lado, há pessoas que desaconselhem ingeri-la pela manhã, pois contém altas doses de magnésio, que provoca aceleração do ritmo cardíaco. Essa seria a razão pela qual a banana um bom alimento para quem quer emagrecer.