Vitamina proteica Apple Pie: confira a receita para o pós-treino que ajuda a emagrecer

Esta vitamina tem sabor de torta de maçã, segundo o sítio Men’s Health. O que a separa da famosa torta é a acachapante quantia de 58 gramas de proteína disponível no shake.

A maioria dos liquidificadores caseiros não é capaz de pulverizar uma maçã com casca, no entanto, ela fornece nutrientes interessantes para o corpo.

Esta vitamina é ótima para tomar no pós-treino e deve ser consumida com auxílio de um profissional, pois contém cerca de 535 calorias.

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Caso não faça parte de um plano adequado ela pode causar efeitos inversos aos desejados e auxiliar o ganho de peso ao invés de ajudar a emagrecer.

Vitamina proteica de Apple Pie: confira a receita que ajuda a emagrecer

Ingredientes

1. 350ml de água, iogurte ou leite
2. Duas medidas de whey protein sabor baunilha
3. Uma maçã picada (com casca ou sem, depende do equipamento)
4. Uma xícara de espinafre
5. Duas colheres de sopa de amêndoas
6. Meia xícara de aveia
7. Gelo a gosto
8. Canela a gosto

Preparação: bata tudo no liquidificador até atingir uma consistência homogênea.

Especificações nutricionais (versão com água):

1. 58g de proteína
2. 13g de gordura
3. 46g de carboidratos
4. 9g de fibras