Vitamina detox substitui o café da manhã: confira bebida que ajuda a emagrecer fornece muitos nutrientes

Por Rodrigo Almeida

Segundo o sítio estrangeiro Modern Honey, a chia é uma ótima adição à vitamina porque fornece ômega3, uma gordura ótima par ao bom funcionamento do coração, cérebro e que pode ajudar a emagrecer.

O iogurte grego é rico em proteínas e é ótimo para elevar o conteúdo nutricional de qualquer vitamina. A banana é fundamental para estes tipos de batidos, pois agrega cremosidade e sabor à bebida.

Esta bebida pode ser tomada no café da manhã e fornece calorias suficientes para substituir a refeição. Um nutricionista, no entanto, deve ser consultado para que um plano alimentar seja elaborado de acordo com as suas necessidades e para que você alcance seus objetivos mais rapidamente.

Confira a receita da vitamina que ajuda a emagrecer

Ingredientes

  • Uma xícara de morangos
  • Meia xícara de abacaxi
  • Uma banana
  • Duas xícaras de suco de laranja
  • Meia xícara de iogurte grego
  • Uma colher de chá de chia ou linhaça
  • Gelo
  • Uma xícara de espinafre (opcional)

Preparação: junte tudo em um liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.

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