Vitamina de coco ajuda a emagrecer e pode ser um ótimo substituto do café da manhã

Por Rodrigo Almeida

Esta bebida pode ser uma ótima forma de perder peso e começar o dia com energia. Os minerais da água de coco, espinafre e morangos dão um ótimo toque. Outro ponto positivo são as fibras e proteínas presente na chia.

Segundo o sítio estrangeiro Vitality4life, caso você queira adicionar mais calorias à bebida e consequentemente, mais energia, a melhor coisa é adicionar abacate, laranjas ou bananas às vitaminas.

As quantidades são para apenas um copo da bebida. Consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar alinhado aos seus objetivos. Apesar de a vitamina ser indicada para perda de peso e dietas, de nada adiante os hábitos alimentares não serem condizentes a ela.

Vitamina de coco para emagrecer: confira receita

Ingredientes

  • Uma xícara de morangos (frescos ou congelados)
  • Uma banana
  • Uma xícara de espinafre
  • Uma xícara de água de coco
  • Meio pepino
  • Uma colher de sopa de sementes de chia
  • Uma colher de sopa de goji berry

Preparação: Adicione tudo ao liquidificador e bata até adquirir a textura desejada.

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