Esta bebida pode ser uma ótima forma de perder peso e começar o dia com energia. Os minerais da água de coco, espinafre e morangos dão um ótimo toque. Outro ponto positivo são as fibras e proteínas presente na chia.
Segundo o sítio estrangeiro Vitality4life, caso você queira adicionar mais calorias à bebida e consequentemente, mais energia, a melhor coisa é adicionar abacate, laranjas ou bananas às vitaminas.
As quantidades são para apenas um copo da bebida. Consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar alinhado aos seus objetivos. Apesar de a vitamina ser indicada para perda de peso e dietas, de nada adiante os hábitos alimentares não serem condizentes a ela.
Vitamina de coco para emagrecer: confira receita
Ingredientes
- Uma xícara de morangos (frescos ou congelados)
- Uma banana
- Uma xícara de espinafre
- Uma xícara de água de coco
- Meio pepino
- Uma colher de sopa de sementes de chia
- Uma colher de sopa de goji berry
Preparação: Adicione tudo ao liquidificador e bata até adquirir a textura desejada.