Estilo de Vida

Vitamina de coco ajuda a emagrecer e pode ser um ótimo substituto do café da manhã

Esta bebida pode ser uma ótima forma de perder peso e começar o dia com energia. Os minerais da água de coco, espinafre e morangos dão um ótimo toque. Outro ponto positivo são as fibras e proteínas presente na chia.

Segundo o sítio estrangeiro Vitality4life, caso você queira adicionar mais calorias à bebida e consequentemente, mais energia, a melhor coisa é adicionar abacate, laranjas ou bananas às vitaminas.

As quantidades são para apenas um copo da bebida. Consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar alinhado aos seus objetivos. Apesar de a vitamina ser indicada para perda de peso e dietas, de nada adiante os hábitos alimentares não serem condizentes a ela.

Vitamina de coco para emagrecer: confira receita

Ingredientes

  1. Uma xícara de morangos (frescos ou congelados)
  2. Uma banana
  3. Uma xícara de espinafre
  4. Uma xícara de água de coco
  5. Meio pepino
  6. Uma colher de sopa de sementes de chia
  7. Uma colher de sopa de goji berry

Preparação: Adicione tudo ao liquidificador e bata até adquirir a textura desejada.

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