Vitamina Crisp de maçã ajuda a emagrecer e dá energia para os exercícios

O iogurte grego é rico em proteínas, o que ajuda a controlar o apetite logo cedo. De acordo com o sítio estrangeiro Prevention, a aveia é rica em beta-glucano, um substância que ajuda a aumentar a resistência em exercícios aeróbicos.

As quantidades são para apenas um copo da bebida. Consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar alinhado aos seus objetivos. Apesar de a vitamina ser indicada para perda de peso e dietas, de nada adianta os hábitos alimentares não serem condizentes.

Vitamina Crisp de maçã para emagrecer: confira a receita

Ingredientes

1. Uma xícara de Vinagre de maçã
2. Meia xícara de iogurte grego de baunilha
3. Um quarto de xícara de aveia
4. Duas colheres de sopa de pecãs
5. Uma colher de chá de canela
6. Uma colher de chá de noz-moscada
7. Gelo a gosto

Preparação: junte tudo no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.