Vitamina Crisp de maçã ajuda a emagrecer e dá energia para os exercícios

Por Rodrigo Almeida

O iogurte grego é rico em proteínas, o que ajuda a controlar o apetite logo cedo. De acordo com o sítio estrangeiro Prevention, a aveia é rica em beta-glucano, um substância que ajuda a aumentar a resistência em exercícios aeróbicos.

As quantidades são para apenas um copo da bebida. Consulte um nutricionista para elaborar um plano alimentar alinhado aos seus objetivos. Apesar de a vitamina ser indicada para perda de peso e dietas, de nada adianta os hábitos alimentares não serem condizentes.

Vitamina Crisp de maçã para emagrecer: confira a receita

Ingredientes

  • Uma xícara de Vinagre de maçã
  • Meia xícara de iogurte grego de baunilha
  • Um quarto de xícara de aveia
  • Duas colheres de sopa de pecãs
  • Uma colher de chá de canela
  • Uma colher de chá de noz-moscada
  • Gelo a gosto

Preparação: junte tudo no liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.

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