Esta é mais que uma plantinha bonita que ajuda a emagrecer. Ele tem inúmeros benefícios e já falamos sobre eles aqui: os 5 benefícios do gengibre e porque ele pode ser fundamental numa dieta de redução de peso.
O gengibre é uma raiz que combate vários sintomas da gripe e também aumenta as defesas do organismo pelas grandes quantidades de vitamina B6 e vitamina C.
Rico em vitamina C também, o limão é a outra parte desta receita. Cominados os dois aportam uma série de antioxidantes, essenciais para manter a saúde.
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Não se esqueça de consultar um nutricionista para desenvolver um plano alimentar balanceado e uma dieta saudável. Perder peso não precisa ser um martírio. Aproveite as receitas que têm o gengibre e o limão como protagonistas.
Chá de gengibre com limão para emagrecer e fortalecer as defesas
Ingredientes
- Uma xícara de água
- Suco de meio limão
- Uma fatia de gengibre
Preparação: ferva a água, agregue a fatia de gengibre e o limão. Mexa bem e beba em jejum.
Receita de chá de mel, limão e gengibre
Ingredientes
- Meio limão
- Uma colher de sopa de mel
- Dois cm de gengibre
- Um copo de água morna
Preparação: amasse o gengibre com um espremedor de alho adicione o limão, o gengibre e o mel no copo de agua morna e beba ainda quente.