Vitamina detox proteína verde ajuda a emagrecer e dá energia para atividades físicas

Por Rodrigo Almeida

Extremamente alto em vitamina K, A e C, com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, a couve é uma das melhores folhas verde-escuras para consumo.

Combine-a com a vitamina C, doçura naturais da tangerina e do abacaxi, assim como com a gordura saudável e proteína do abacate, e você tem uma vitamina verde extremamente saborosa.

Esta bebida não tem valor de refeição e as demais horas do dia requerem uma alimentação saudável e balanceada para que você atinja seus objetivos. Aproveite a receita.

Confira a receita da vitamina verde proteica

Ingredientes

  • Duas folhas de couve
  • Uma tangerina descascada
  • 100 gramas de abacaxi picado
  • Meio abacate
  • Uma colher de sopa de suplemento proteico
  • Três colheres de sopa de amêndoas
  • Uma xícara de água
  • Uma xícara de gelo

Preparação: adicione tudo ao liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea.


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