Vitamina de proteína e pêssego: confira como fazer shake proteico que ajuda a emagrecer

Vitaminas são uma forma simples de satisfazer a fome. Muitas receitas incluem ingredientes ricos em fibras, que ajudam a manter uma pessoa satisfeita.
Algumas contêm boas doses de proteínas e outros nutrientes poderosos para a saúde. Se preparadas utilizando os ingredientes certos, essas bebidas podem brindar energia e auxiliar qualquer dieta para emagrecimento.
Lembre-se sempre que para que você tenha garantia de não prejudicar a saúde, um nutricionista deve ser consultado para elaborar o melhor plano de acordo com os seus objetivos.

Ingredientes

1. Dois pêssegos em pedaços
2. Meia xícara de iogurte grego normal
3. Uma xícara de leite integral
4. Um quarto de xícara de menta
5. 30 gramas de whey protein sabor baunilha

Preparação: leve tudo ao liquidificador e bata até atingir uma consistência homogênea.