Vitamina proteica de banana ajuda a emagrecer e auxilia na construção de músculos

Por Rodrigo Almeida

Vitaminas são uma forma simples de satisfazer a fome. Muitas receitas incluem ingredientes ricos em fibras, que ajudam a manter uma pessoa satisfeita.

Algumas contêm boas doses de proteínas e outros nutrientes poderosos para a saúde. Se preparadas utilizando os ingredientes certos, essas bebidas podem brindar energia e auxiliar qualquer dieta para emagrecimento.

Lembre-se sempre que para que você tenha garantia de não prejudicar a saúde, um nutricionista deve ser consultado para elaborar o melhor plano de acordo com os seus objetivos.

Vitamina proteica de  manteiga de amendoim, chocolate e banana

Ingredientes

  • Duas colheres de sopa de manteiga de amendoim
  • Uma banana
  • 160g de whey protein
  • 350 ml de leite
  • 15g de cacau em pó ou achocolatado sem açúcar

Preparação: coloque todos os ingredientes em um liquidificador, adicione gelo (se quiser) e bata até que adquira a textura desejada.


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