Suco verde detox de chia dá energia e ajuda a emagrecer

Por Rodrigo Almeida

A chia é comprovadamente uma semente que auxilia na perde de peso e previne a resistência à insulina. Ela também é rica em proteínas e fibras que ajudam o trato intestinal a funcionar mais efetivamente.

Os demais ingredientes aportam nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo e são fundamentais em qualquer dieta para emagrecer. A bebida é ótima para iniciar o dia com energia.

Lembre-se sempre que bebidas detox não substituem quaisquer refeição ou alimento, elas são complementares à saúde. Por isso, um nutricionista deve ser consultado a respeito da elaboração de qualquer dieta.

Estas preparações tampouco substituem remédios. Caso você tenha diabetes ou doenças crônicas, de modo algum você deve substituir as indicações de um médico especializado por alguns desses sucos. A ideia é que ele ajude e não suplante.

Suco verde detox de chia: confira a receita para emagrecer rapidamente

  • Uma xícara de espinafre
  • Uma xícara de leite de amêndoas
  • Uma xícara de abacaxi congelado
  • Uma banana
  • Uma colhe de chá de chia

Preparação: adicione tudo a um liquidificador e bata até que fique homogêneo. Se a mistura ficar muito grossa, adiciona mais leite ou um pouco de água.


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