Vitamina detox rosa: bebida é um ótimo pré-treino e ajuda a emagrecer

Por Rodrigo Almeida

O salsão, a água de coco e a beterraba são vegetais importantes para aqueles que praticam atividades físicas.

A beterraba contém carboidratos simples e auxilia na energia fornecida. Assim como o salsão, que contém vitamina K e potássio que são fundamentais para o metabolismo dos ossos e produção de hemácias e evitar câimbras, como explica o Dr. Taylor Wallace, da Universidade de George Mason, para o sítio Runnersworld.

Para finalizar, a água de coco é fonte de eletrólitos e pode ajudar na hidratação pré e pós treino.

Confira a receita da vitamina detox rosa

Ingredientes

  • 100 ml de água de coco
    meia de beterraba pequena
    duas colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas (amora, framboesa, mirtilo e morango)
    uma folha de couve
    um talo de salsão
    meia banana congelada

Preparação: limpe todos os vegetais e pique-os grosseiramente. Junte tudo em um liquidificador e bata até que a mistura fique homogênea. Tome antes da atividade física, ou logo depois se assim preferir.


Conteúdo Patrocinado
Loading...
Revisa el siguiente artículo