Estas são os melhores alimentos para quem faz a dieta paleo low carb

Por Rodrigo Almeida

Seguir o plano da dieta paleo low carb pode ser um pouco confuso e desafiador para quem está começando. Principalmente saber o que você pode comer ou que deve evitar.

Desenvolvida na década de 1970, a dieta foi inspirada em um livro que narrava como nossos ancestrais se alimentavam chamado “The Stone Age Diet”.

Ela consiste em alto teor de proteínas, que auxiliam a saciedade, e fornece vários benefícios como ajudar a emagrecer, reduz a inflamação e corrige deficiências nutricionais.

O sítio estrangeiro draxe.com elaborou uma lista com os alimentos mais indicados que, além de liberados, são fundamentais para aqueles que seguem a dieta.

Confira os alimentos mais indicados para a dieta paleo

  • Carne bovina orgânica (alimentada no pasto)
  • Frutos do mar
  • Aves carne branca
  • Frutas frescas
  • Vegetais frescos
  • Ovos
  • Sementes e nozes
  • Óleos saudáveis, como linhaça, de oliva, coco, nozes e abacate

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