Vitamina detox de laranja e aveia é rica em fibras e ajuda a emagrecer

Por Rodrigo Almeida

A aveia é um ótimo cereal para adicionar à dieta, pois contém grande quantidade de fibras e minerais. O alto teor de vitamina C da Laranja nesta bebia se combina com o a couve e auxilia na absorção de ferro, abundante nessa verdura.

A água de coco e o limão adicionam uma série de eletrólitos, assim como a salsinha e a hortelã fornecem minerais e adicionam frescor à bebida. Esta é uma bebida ideal para ser consumida pela manha ou após uma atividade física desgastante.

Lembre-se que é importante consultar um nutricionista para que ele elabore uma dieta balanceada, de acordo com seus objetivos.

Confira a receita da vitamina de laranja e aveia que ajuda a emagrecer

Ingredientes

  • Suco de uma laranja lima
  • Um punhado de salsinha
  • Um punhado folhas de hortelã
  • Duas folhas de couve com o talo
  • 200ml água de coco
  • Gotas de suco de limão
  • 1 colher sopa aveia em flocos finos.

Preparação: junte tudo no liquidificar e bata até a mistura ficar homogênea. Beba gelada.


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